03-4258711
中壢市新生路261號
 
 
 

動作功效:動斜腹肌與側背肌,左右旋轉活動全
... 身至腳的周邊神經。

動作說明:
.《圖1》雙腳肩寬,雙手姆指相勾向上伸直,吸氣
... 預備→
.《圖2》吐氣向右邊往後方旋轉上身→《圖1》吸氣
... 回正→
.《圖3》吐氣向左邊往後方旋轉上身,如此左右來
... 回活動即可。