03-4258711
中壢市新生路261號
 
 
 
動作功效:活動整條脊椎,讓脊椎柔軟有彈性。

動作說明:
...《圖1》趴著,兩腳合併,雙手放胸部旁→
.. 《圖2》吸氣將上身撐高→《圖3》吐氣臀部坐
... 回腳跟→《圖2》再吸氣臀部往前→
. 《 圖1》吐氣身體趴下,如此來回活動。