03-4258711
中壢市新生路261號
   為使學員能在舒適環境下體驗瑜珈課程,我們除了每堂課後會做清潔打掃外,每週固定消毒1~2次,以保障學員健康。
   新生繳費,上第一堂算起兩個月期限內無上課,自動放棄。
   兩個月有效期限內自行彈性上課,因故缺課者不延時效,8堂、18堂(台北5、12、21堂)過期剩餘課程請繳交下期費用後,始可贈送於下期方案期限內使用。 (贈送堂數須以最後一天上課日,一年之內始可贈送堂數,堂數上完,則視為課程到期日,敬請注意時效期限)
   半年繳交及年繳會員特殊因素(如住院、兵役召集令、產假、喪假等)可請假暫停課程時間。
   試上者,請先報名繳交試上費。
   逢颱風、豪雨、地震等不可抗之重大天災,是否上課,依人事行政局或縣府規定,恕不另行通知 。
   國定假日休假,請自行彈性補課。恕不展延到期時間。
     課程限本人使用,不得轉讓親朋好友或其他人使用。
  
上課時,請穿著彈性韻律服或休閒服,並攜帶小毛巾。
 
請假以來電當日為起始日,恕不追溯。過期方案恕不受理。
  
辦理請假之學員,請於來電請假當日起一年內復課,逾期視同放棄課程。 請依規定辦理請假手續,如:產假、病假、喪假等,並請提出相關證明文件補交至櫃台。
  
學習過程如有任何問題,可找林祖華老師諮詢 0911-910-149。

昱驊養生瑜珈每週課程均由已有41年專業教授林祖華老師依中國人體型結合中西醫理念,
以正統哈達養生瑜珈體位法陰陽學說,配合天地24節氣,人體十二經絡奇經八脈,
藉由腹式呼吸法的引導,增加人體內血液中含氧量排除二氧化碳,
進而促進身體排汗排毒、熱量代謝、氣血循環、改善體質、紓解精神壓力,柔軟筋骨,進階達到身心靈的陰陽調和與平衡 。


          上課前後隔開一小時吃喝睡洗,可幫助修復健康的機能,保養我們的五臟六腑,進而強身、健美、調理氣血、自我整脊,活化細胞含氧量,按摩人體12精氣與奇經八脈的穴法,增加免疫系統及身、心、靈的調和
  課前的空腹是為了丹田氣的通暢,氣較能深入丹田,課後身體的疲勞需要時間調節,包括腸胃機能,提高免疫系統。
  清晨起床空腹喝 500㏄室溫水(夏天冷開水,不能冰開水,冬天60度以下) 1小時後才能進食。課前1小時喝水可排毒,課後1小時淋巴調整抗體。課後一小時才能喝水保養咽喉,口渴時舌尖往上顎頂,咬牙關、閉雙唇。
  起床可以馬上修練,可喚醒細胞。睡前修練,細胞亢奮,易使健康機能因睡眠而急速下降較會鬆弛老化,必需有一小時的調節。
  課前洗澡,體內靜電流失,需休息續電,否則體力較不夠。課後洗澡,體內熱氣(瑜珈靈氣)流失,會喪失此靈氣推動血的運行。包括洗手(可防風濕)



  自即日起報名(繳費日),未上課者,七日內開課,憑”購買方案存根”可退還繳交費用八成。
  繳費日起七日內,扣除已上完堂數費用,憑”購買方案存根”可退還繳交費用七成。
  繳費日第八日起,自全期的三分之一期間內,扣除已上完堂數費用,憑”購買方案存根”退還繳交費用五成。
  繳費日第20日起(在班期間之全期的三分之一),不予退費
  預繳者,請於繳費當日起一年內啟用課程完畢.。(適用個人一次兩期以上者)